JUGO VERDE
El jugo verde hace referencia principalmente al uso de vegetales de hojas verdes en su preparación, pero en realidad sus colores varían Dependiendo de los ingredientes.
Algunos de los beneficios que aportan estos jugos verdes son los siguientes:
- Los jugos verdes, son fundamentalmente hechos de vegetales y verduras crudas. Se les agrega fruta para mejorar el sabor amargo de los vegetales, pero se recomienda máximo una fruta por vaso.
- Ayudan para tener un peso saludable, para unas uñas, piel y cabello sano.
- El jugo verde desintoxica, oxigena las células, hidrata, y purifica la sangre, mejoran la digestión, alcalinizan, aumentan la energía y fortalecen el sistema inmunológico.
- Se recomiendan consumirse en ayuno. Es el método más rápido de introducir nutrientes, en forma digerible y asimilable, en nuestro organismo, que son absorbidos durante los 20 minutos luego de ser consumido.
- Funcionan mejor si se combina con una alimentación saludable. No son una moda y no se trata de consumirlos solo por temporada. Tampoco por sí solos no son milagrosos.
JUGO VERDE
Este jugo te ayudará a oxigenar la sangre al producir más hemoglobina y te ayuda a reducir el colesterol en la sangre. Recuerda que es importante consumir a primera hora del día
Ingredientes
- 1 limón en zumo
- 1 manzana verde
- hojas de espinaca
- jengibre al gusto
- jengibre al gusto
- tallo de apio
- 1/2 pepino partido en cubos
Elaboración paso a paso
- Lavar muy bien los alimentos.
- Cortar el pepino, la espinaca y el tallo de apio.
- Licuar todo con media taza de agua y consumir de inmediato.
→ Algunas recetas de batido que te pueden gustar:
– Agua de panela con jengibre
– Jugo de frutos rojos
Recuerda que lo que hagas regularmente es lo que realmente impacta en tu salud, no lo que hagas ocasionalmente.
La salud es una cuestión de todos los días
