agua de panela con jengibre

Hoy te ense帽amos a preparar est谩 agua de panela con jengibre y tambi茅n te mostramos algunos de los beneficios que trae el jengibre para la salud.


agua de panela con jengibre
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Agua de panela con jengibre

Agua de panela con jengibre, naranja y panela para fortalecer el sistema inmune 馃崐馃挭
Tiempo de cocci贸n5 min
Tiempo total2 min

Ingredientes

  • Naranja
  • Jengibre
  • Panela


Elaboraci贸n paso a paso

  • Poner a hervir hasta el punto de ebullici贸n la panela con el agua
  • Agregar zumo de naranja en el vaso (Hervir es opcional)
  • Rallar el jengibre al gusto


5 beneficios para la salud del jengibre


El jengibre se encuentra entre las especias m谩s saludables (y deliciosas) del planeta.

Est谩 cargado de nutrientes y compuestos bioactivos que tienen beneficios poderosos para su cuerpo y cerebro.

Aqu铆 hay 5 beneficios para la salud del jengibre respaldados por investigaciones cient铆fica:

1. El Jengibre contiene gingerol

El jengibre se puede usar fresco, seco, en polvo o como un aceite o jugo, y a veces se agrega a los alimentos procesados 鈥嬧媦 cosm茅ticos. Es un ingrediente muy com煤n en las recetas.

El gingerol es el principal compuesto bioactivo del jengibre, responsable de gran parte de sus propiedades medicinales. Tiene poderosos efectos antiinflamatorios y antioxidantes 

 2. El jengibre puede reducir el dolor muscular y el dolor

El jengibre parece ser eficaz para reducir la progresi贸n diaria del dolor muscular y puede reducir el dolor muscular inducido por el ejercicio

3. Reduce el az煤car en la sangre

Se ha demostrado que el jengibre reduce los niveles de az煤car en la sangre y mejora varios factores de riesgo de enfermedad card铆aca en pacientes con diabetes tipo 2

4. Reduce el dolor mestrual

El jengibre parece ser muy efectivo contra el dolor menstrual cuando se toma al comienzo del per铆odo menstrual.

5. Reduce los niveles de colesterol

Hay cierta evidencia, tanto en animales como en humanos, de que el jengibre puede conducir a reducciones significativas en los niveles de colesterol LDL y triglic茅ridos en la sangre.

Estos son lo algunos de los grandes beneficios de preparar esta agua de panela con jengibre

Si te ha servido nuestra receta o tienes alguna duda no olvides comentar en la parte de abajo.

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