tazon saludable de frutas

Para hacer el tazón saludable de frutas o batido, necesitarás invertir, 5 minutos de tu tiempo y 6 ingredientes básicos, que probablemente ya tengas en tu refrigerador.

Este bowl saludable de frutas se pueden crear casi cualquier combinación de sabores que desee y luego completarla con sus frutas favoritas y otras cosas crujientes como cereales y nueces. 

Hoy te enseñamos a preparar un desayuno saludable y en pocos minutos:

tazon saludable de batidos de frutas
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TAZÓN SALUDABLE DE FRUTAS

Esta receta es ideal para hacer de tus desayunos más saludables🤤
Tiempo de cocción5 min
Tiempo total5 min

Ingredientes

  • 1 banano
  • 1 cucharada de coco rallado
  • 3 cucharadas de granola
  • 100 gr de fresa
  • 100 ml de leche vegetal
  • 100 gr de frutos rojos

Elaboración paso a paso

  • Licuar media taza de leche vegetal con 100 gr de frutos rojos y reservar.
    bowl de frutas con granola
  • Cortar la fresa en rodajas, el banano en rodajas y reservar.
    tazon saludable de avena y cereales
  • Servir en una taza la mezcla de leche vegetal y frutos rojos, decorar con la fresa en rodajas, el banano, la granola y el coco rallado.

El bowl saludable de frutas ofrecen a las familias ocupadas la facilidad de realizar batidos, pero también proporcionan la ventaja de una nutrición adicional debido a los ingredientes. 

Como los comes con una cuchara, el tazón de batido se presta para cubrirse con fijaciones saludables. 

Sin embargo, los nutricionistas advierten que elijan sabiamente, ya que pueden llevar fácilmente su tazón saludable a una bomba de azúcar. 

En su lugar, elija yogures naturales y satisfaga a los golosos con los azúcares naturales que se encuentran en las frutas en lugar de agregar jarabe de arce, miel u otros edulcorantes.

Los bowls de frutas están abiertos distintas combinaciones y a diferentes gustos.

¡Si quieres agregar vegetales al batido pues adelante!

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