AGUA DE PANELA CON JENGIBRE
Hoy te enseñamos a preparar está agua de panela con jengibre y también te mostramos algunos de los beneficios que trae el jengibre para la salud.
Agua de panela con jengibre
Ingredientes
- Naranja
- Jengibre
- Panela
Elaboración paso a paso
- Poner a hervir hasta el punto de ebullición la panela con el agua
- Agregar zumo de naranja en el vaso (Hervir es opcional)
- Rallar el jengibre al gusto
5 beneficios para la salud del jengibre
El jengibre se encuentra entre las especias más saludables (y deliciosas) del planeta.
Está cargado de nutrientes y compuestos bioactivos que tienen beneficios poderosos para su cuerpo y cerebro.
Aquí hay 5 beneficios para la salud del jengibre respaldados por investigaciones científica:
1. El Jengibre contiene gingerol
El jengibre se puede usar fresco, seco, en polvo o como un aceite o jugo, y a veces se agrega a los alimentos procesados y cosméticos. Es un ingrediente muy común en las recetas.
El gingerol es el principal compuesto bioactivo del jengibre, responsable de gran parte de sus propiedades medicinales. Tiene poderosos efectos antiinflamatorios y antioxidantes
2. El jengibre puede reducir el dolor muscular y el dolor
El jengibre parece ser eficaz para reducir la progresión diaria del dolor muscular y puede reducir el dolor muscular inducido por el ejercicio
3. Reduce el azúcar en la sangre
Se ha demostrado que el jengibre reduce los niveles de azúcar en la sangre y mejora varios factores de riesgo de enfermedad cardíaca en pacientes con diabetes tipo 2
4. Reduce el dolor mestrual
El jengibre parece ser muy efectivo contra el dolor menstrual cuando se toma al comienzo del período menstrual.
5. Reduce los niveles de colesterol
Hay cierta evidencia, tanto en animales como en humanos, de que el jengibre puede conducir a reducciones significativas en los niveles de colesterol LDL y triglicéridos en la sangre.
Estos son lo algunos de los grandes beneficios de preparar esta agua de panela con jengibre
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